Yoga Nidra Workshop 16. November 2019

PMR bei ebe-wellness

Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik, die uns hilft, auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Yoga Nidra wird auch als Schlaf-Yoga bezeichnet. 30 Minuten Yoga Nidra entsprechen ungefähr 3–4 Stunden Schlaf.

Für wen ist Yoga Nidra geeignet?

Yoga Nidra eignet sich für alle Personen und lässt sich in allen Lebenssituationen anwenden. Beim Praktizieren von Yoga Nidra liegst du eine halbe Stunde auf dem Rücken ohne körperliche Übungen auszuführen. Es sind keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich.

Was ist der Vorteil von Yoga Nidra?

Yoga Nidra hat sowohl eine entspannende wie eine energetische Wirkung. Yoga Nidra kann dir helfen, den Alltag ruhiger zu bewältigen und in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben.

Yoga Nidra Workshop

Datum/Zeit
Samstag, 16. November, 14.00-16.00

Ort
VOLTA YOGA St. Johann, Mülhauserstrasse 50, 4056 Basel

Inhalt
– Praktizieren von Yoga Nidra unter Anleitung
– Theorieteil: Warum ist die Methode so wirkungsvoll?
– Zeit für Fragen und Antworten

Spezielles
Yoga Nidra CDs und Bücher können vor Ort gekauft werden. Damit kannst du anschliessend zu Hause selbstständig praktizieren.

Preis
CHF 60.–

Anmeldung
Die Plätze sind begrenzt und werden nach Eingang der Anmeldung vergeben. Anmeldung unter info[at]ebe-wellness oder 079 560 09 76.