Yoga Sonnengruss Workshop 3. Dezember 2016

Yoga Sonnengruss
Yoga Sonnengruss Workshop 3. Dezember 2016

Was ist der Sonnengruss?
Der Sonnengruss (Surya Namaskar) ist eine Abfolge von Yogahaltungen (Asanas), die dynamisch in Verbindung mit der Atmung ausgeführt werden. Mit dem Sonnengruss werden Dankbarkeit und Demut der Sonne gegenüber ausgedrückt.

Was bewirkt der Sonnengruss?
Der Sonnengruss ist ideal zum Aufwärmen. Er wirkt belebend auf Körper, Geist und Seele. Die Gelenke werden mobilisiert, die Muskeln gestärkt, die Faszien und Bänder gedehnt, das Herz-Kreislaufsystem trainiert.

Was ist der Inhalt des Workshops?
– Die einzelnen Yogahaltungen üben und ausführen
– Einen Weg finden, um einfach von einer Asana in die nächste zu kommen
– Den Sonnengruss schwieriger oder einfacher gestalten
– Interessante Hintergrundinformationen zum Sonnengruss erfahren

Was ist das Ziel des Workshops?
– Den Sonnengruss 12 Mal hintereinander ausführen
– Den Sonnengruss so für sich anpassen, dass er sich gut anfühlt

Für wen eignet sich der Workshop?
– Für Yoga Einsteiger, die den Sonnengruss von Grund auf lernen möchten
– Für Yoga Praktizierende, die ihren Flow verbessern möchten
– Für Yoga Erfahrene, die den Sonnengruss strenger gestalten möchten


Weitere Informationen

Datum/Zeit
Samstag, 3. Dezember 2016, 09.00-11.00

Preis
CHF 60.00 inkl. schriftliches Kursmaterial

Ort
Yoga Studio ebe-wellness, Mühlematt Center, Mühlemattstrasse 22, 4104 Oberwil

Leitung
Nancy Dürrenberger

Anmeldung
Bitte für den Workshop anmelden. Die Plätze sind begrenzt und werden nach Eingang der Anmeldung vergeben. Anmeldung unter info[at]ebe-wellness oder 079 560 09 76.