Weihnachtsprogramm 2016

Yoga Weihnachtsprogramm

Weihnachtsprogramm

Samstag, 10. Dezember 2016

14.00-15.00: Faszientraining
Faszienmassage mit Tune Up Bällen für Füsse, Beine und Gesäss

15.15-16.15: Faszientraining Faszienmassage mit Tune Up Bällen für für Rücken, Schultern, Nacken und Arme

Samstag, 27. Dezember 2016

08:00-09.00: Vinyasa Yoga Sonnengruss
Dynamische Abfolge von Asanas

09:15-10:15: Yin Yoga
Passive statische Dehnungsübungen

18:15-19:15: BBP Yoga
Übungen zur Kräftigung von Bauch, Beine & Po

19:30-20:30 Yin Yoga
Passive statische Dehnungsübungen

Samstag, 31. Dezember 2016
Charity Yoga auf Spendenbasis – Erlös geht an WWF

08:00-09.00: Vinyasa Yoga Sonnengruss zum Jahresende
Dynamische Abfolge von Asanas – Thema Loslassen

09:15-10:15: Yin Yoga zum Jahresende
Passive statische Dehnungsübungen – Thema Loslassen

10:30-11:30: Meditation und Yoga Nidra zum Jahresende
Meditieren im Sitzen und Tiefenentspannung im Liegen – Thema Loslassen

Dienstag, 3. Januar 2017

18.15-19.15: Pilates
Körperübungen zur Stärkung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule

Preis
CHF 25.00 pro Lektion am 10.12.16, 27.12.16 und 03.01.17
Betrag frei wählbar auf Spendenbasis am 31.12.16

Kursleitung
– Faszientraining und Yoga: Nancy Dürrenberger
– Pilates: Sue Plos

Anmeldung
Die Plätze sind begrenzt und werden nach Eingang der Anmeldung vergeben. Anmeldung unter info[at]ebe-wellness oder 079 560 09 76.